Como ficar de bem com o espelho

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Oii! Andei recebendo no forms bastante reclamações de meninas que estão insatisfeitas com o corpo, o que me deu a ideia de fazer esse post! Na época do verão é assim mesmo, só a ideia de ficar de biquini na frente de todo mundo dá arrepios em muitas meninas. Então ai vão algumas dicas pra deixar seu corpo mais parecido com o que você quer.

Aviso: Infelizmente, os resultados demoram um pouco a aparecer. Vai demorar de acordo com seu metabolismo, mas o mais importante é persistir! Pense que pro próximo verão (ou antes!!!), você pode estar com um corpo desses (foto abaixo), se tiver força de vontade.

• Começo de ano é uma coisa né? As academias devem lucrar muito, do tanto de gente que entra! E o tanto de gente que larga depois de 2 ou 3 meses? Antes de fazer aquelas metas loucas, pense: será que não é melhor investir seu dinheiro em uma aula que você realmente goste de fazer, do que em uma academia, se você odeia puxar ferro? Ideias: natação, aula de dança, ballet, vôlei, ginástica olímpica, judô... Basta adequar a seu gosto pra não correr o risco de desistir após poucos meses!

• Não precisa se privar de comer doces o ano inteiro. A dica é: se você abusou no dia 1 (exemplo), tente evitar 'porcarias' no dia 2. Se no dia 3 você só comeu coisas saudáveis, no dia 4 coma um brigadeiro (ou o que você goste), como se fosse um 'prêmio'. Isso vai te dar motivação! Mas evite comer doces/frituras a noite, quando nosso metabolismo é mais lento ok?

• Todo mundo já ouviu que tem que fazer 5 refeições por dia certo? Mas você sabia que o correto é um café da manhã bem caprichado, um lanche leve (fruta, iogurte, etc), almoço bem balanceado (com legumes e verduras!), lanche de novo e um jantar bem leve?

• Pra algumas meninas pode parecer besteira o que estou falando, mas sabia que bebida alcoólica engorda muito? Vi uma reportagem em uma revista de uma mulher que bebia cerveja sempre, ai ela parou (e não mudou nada na dieta), e em uma semana emagreceu 7kg! Portanto se você é daquelas que sempre toma um porre quando sai, evite isso... Faz mal pra sua imagem né? Em todos os sentidos...

São dicas bem simples, mas que podem ajudar muito! Não adianta se enfiar numa dieta maluca e achar que vai ficar com o corpo lindo... Você pode até emagrecer, mas sua saúde vai ficar muito comprometida, assim como esse tipo de coisa normalmente deixa a pele, cabelo e unhas com aspecto horrível!

Boa sorte pra quem vai tentar emagrecer esse ano. Beijos!