Oi gente! Semana passada, o esporte mais pedido nos comentários foi a natação, então o desejo de vocês é uma ordem. Acho que muita gente gosta porque além de ser um esporte bem acessível (ou seja, em toda cidade tem e normalmente é um preço bem razoável), trabalha todos os grupos musculares ao praticar as 4 modalidades - crawl, costas, peito e borboleta
Uma super vantagem é que o risco de lesões é muito baixo, porque a água amortece o impacto, e justamente por isso, você pode ir um pouco além do seu limite sem se sentir mal. Resultado: gasta mais energia, portanto, perde peso.
Por queimar muita gordura corporal (até 600 Kcal por hora!) o esporte exige bastante energia, por mais que seja até relaxante. Por isso se você está pensando em praticar natação é importante que tenha uma alimentação boa.
Espero que tenham gostado do post gente, e continuem pedindo os esportes que vocês querem ver aqui! Beijos e não fiquem sedentárias haha!
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8 comentários:
muito bom !
o próximo podia ser de ginastica olimpica ? haha
bjbj s2
Que tal futebol? hehe
eu faço , e amoo ! recomendo muito ! ajuda demais , emagrece , traz muitos beneficios !
Gostei, eu tbm quero o de Ginástica Olímpica õ/
Bjos ;*
ai amor ame,se você pudesse coloca um de volem :)
sou a http://www.formspring.me/hannaconselhos no forms !
nossa adorei! eu queria que você fizesse um falando da academia: aerobica e jump! seria otimo, porque mtas meninas dessa idade fazem e gostam.. beijos
oi gente!!! q bom q vcs estão gostando... de futebol/aerobca/jump já foram anotadas as sugestoes, de ginastica olimpica já tinha e provavelmente vai ser o da semana q vem.
o de volei (foi isso q vc quis dizer né?) já teve semana passada olha:
http://tips4girlss.blogspot.com/2011/03/esporte-volei.html
bjs e continuem comentando
Amor e dança ? =/ anotaa ai tbm.. Jazz/Ballet/Street dance.. Fala tbm q tipo de rouas usar pra ir no tennis, obg *--*
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